Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) im TZ Hildesheim

Ich freue mich, Sie hier zu begrüßen! Möglicherweise suchen Sie Unterstützung in Ihrer aktuellen Lebenssituation. Sie stehen gegebenenfalls auf einer Warteliste oder haben in einigen Monaten einen Therapieplatz in Aussicht und möchten jetzt anfangen, etwas für Ihre Lebensqualität zu tun. Vielleicht haben Sie den Wunsch, sich zu orientieren und Kraft zu schöpfen –  einen Moment durchatmen und loslassen zu können. Dann sind Sie hier richtig.

Seelische Krisen und Konflikte sind menschlich

Wir alle sind im Leben mit zwischenmenschlichen und beruflichen Herausforderungen, mit schweren Entscheidungen, Verlusten, Zweifeln sowie Ängsten konfrontiert. Manchmal kann alles zu viel werden: Vielleicht entwickeln wir Ängste oder können Vergangenes nicht loslassen. Eventuell schlafen wir schlecht, sind antriebslos oder aber zunehmend gereizt. Unsere “Strategien” (z.B. Ablenken, Situationen vermeiden, Grübeln über das “Warum”) erleichtern uns nicht wie bisher. Wir sind zunehmend unzufrieden, unser Selbstvertrauen und unser Körper leiden.

Kognitive Verhaltenstherapie und Körperpsychotherapie

Foto Praxis fuer Verhaltenstherapie und Koerperpsychotherapie HildesheimDie Kognitive Verhaltenstherapie will Hilfe zur Selbsthilfe geben, die Körperpsychotherapie fokussiert dabei achtsam die körperliche Reaktionen. In geschützter Atmosphäre erörtern wir, was da unter Stress eigentlich in Ihnen passiert. Je nach Ihrem Anliegen und Ihrer Situation beschäftigen wir uns mit Techniken zum Umgang mit emotionalem Stress, mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Abgerundet wird das Ganze durch gemeinsame wertschätzende Reflexion Ihrer vorhandenen Gedanken, Ihrer Bedürfnisse und Ihrer persönlichen Werte.

Ich nutze bei meiner Arbeit die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), die rational-emotive Verhaltenstherapie, EMDR und Focusing. Gerne binde ich dabei Ihre positiven Vorerfahrungen z.B. mit Yoga, Qigong oder Achtsamkeitstraining in den Therapieprozess mit ein.

Von alternativen Verfahren, die “rein energetisch” wirken und welche z.T. auch ich mal gelernt habe, distanziere ich mich als Heilpraktiker – zugelassen für Psychotherapie. Ich befürworte wissenschaftliche Medizin mit Herz und begrüße es, wenn Sie laufende schulmedizinische Therapien beibehalten.

Sie sind mutig – genau jetzt

Es ist keine Schwäche, sondern Mut, sich mit seinen Ängsten, seinen Schatten und seinen Überzeugungen auseinander zu setzen – sich auf den Weg zu einem “JA” zu sich selbst zu machen. Jede*r verdient Unterstützung auf diesem Weg.

Wenn Sie diese Art der Unterstützung anspricht und Sie Ihre Fähigkeiten zur Entspannung, zur Selbstakzeptanz und Selbstreflexion stärken möchten oder Sie Fragen haben, nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Sie und bin neugierig auf Ihre Themen!