Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) im TZ Hildesheim

Ich freue mich, Sie hier zu begrüßen! Sie suchen kurzfristig psychotherapeutische Hilfe in Ihrer aktuellen Lebenssituation. Gegebenenfalls stehen Sie auf einer Warteliste oder haben bald einen Psychotherapieplatz in Aussicht und möchten jetzt anfangen, etwas für Ihre Lebensqualität zu tun. Vielleicht haben Sie den Wunsch, sich zu orientieren und Kraft zu schöpfen –  einen Moment durchatmen und loslassen zu können. Dann sind Sie hier richtig.

Seelische Krisen und Konflikte sind menschlich

Wir alle sind im Leben mit zwischenmenschlichen und beruflichen Herausforderungen wie schweren Entscheidungen, Verlusten und Konflikten in Beziehungen konfrontiert. Manchmal kann alles zu viel werden. Selbstzweifel, Schuldgefühle, Ängste oder depressive Episoden können sich einstellen. Eventuell schlafen wir schlecht, sind antriebslos, fühlen eine Leere oder aber sind zunehmend gereizt. Unsere “Strategien” (z.B. Ablenken, Situationen vermeiden, Grübeln über das “Warum”) erleichtern uns nur kurzfristig. Das Leben gleitet scheinbar an uns vorbei, unsere Gesundheit und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen leiden.

Mein Ansatz: Verhaltenstherapeutisch und körperorientiert

 Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) bildet als evidenzbasiertes Psychotherapieverfahren den Schwerpunkt meiner Arbeit, in der meine Vorerfahrungen u.a. aus der Rational-emotiven Verhaltenstherapie und des EMDR aufgehen.

Sehr wichtig bleibt für mich der körperpsychotherapeutische Aspekt des Focusing, d.h. der behutsame Fokus auf körperliche Reaktionen im Therapieprozess und damit auf fühlbare Veränderungen.

Psychotherapie HildesheimIn geschützter Atmosphäre erörtern wir, was da unter Stress eigentlich in Ihnen passiert. Wir werden uns als Team wertschätzend Ihren Gedanken und Gefühlen widmen, vielleicht auf eine für Sie neue Art und Weise. Bedürfnisse und Werte werden uns begegnen und womöglich das, was Ihnen ganz persönlich richtig wichtig ist im Leben. Abgerundet wird das Ganze durch erste auf Sie zugeschnittene Schritte hin zu einer Veränderung.

Ich habe selber auf meinem Lebensweg verschiedene Wege erprobt und kann auf einen reichhaltigen Erfahrungsschatz zurückgreifen. Dadurch kann ich Ihre positiven Vorerfahrungen z.B. mit Yoga, Qigong oder Achtsamkeitstraining in den Therapieprozess integrieren.

Ich befürworte wissenschaftliche Medizin mit Herz und begrüße es, wenn Sie laufende medizinische Therapien beibehalten. Mehr zu meiner Haltung finden Sie hier.

Sie sind mutig – genau jetzt

Es ist keine Schwäche, sondern Mut, sich mit seinen Ängsten, seinen Schatten und seinen Überzeugungen auseinander zu setzen – sich auf den Weg zu einem „JA“ zu sich selbst zu machen. Jede:r verdient Unterstützung auf diesem Weg.

Wenn Sie diese Art der Psychotherapie anspricht und Sie (wieder) flexibler auf die Situationen des Lebens reagieren wollen, Sie Ihre Beziehung zu sich und anderen verbessern sowie werteorientiert Handeln möchten oder Sie Fragen haben, nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf das kostenlose Erstgespräch mit Ihnen und bin neugierig auf Ihre Themen!