Warum eine Trennung sich anfühlt wie ein Entzug
Beziehungsschwierigkeiten und Trennungen, auch im Kontext psychischer Erkrankungen, sind häufigen Themen in meiner Privatpraxis in Hildesheim. Der Schmerz einer Trennung ist oft sehr belastend. Viele Patient:innen berichten von einer Sehnsucht nach dem Ex-Partner bzw. der Ex-Partnerin, innere Unruhe, Ängste, Schlafstörungen, einem Gefühl der Leere und ggf. wiederholte Kontaktaufnahmen und -abbrüche. Was lange Zeit als metaphorische […]
Selbstmitgefühl – Freundschaft mit sich selbst
In unserer oft leistungsorientierten Welt sind wir häufig besser darin, mit anderen mitzufühlen als mit uns selbst. Gerade in Zeiten seelischer Belastungen oder bei Beziehungsproblemen kann fehlendes Selbstmitgefühl bzw. die Härte mit sich selbst zur zusätzlichen Belastung werden. Was ist Selbstmitgefühl? Die amerikanische Psychologin Dr. Kristin Neff, eine Pionierin der Selbstmitgefühlsforschung, definiert es als eine […]
Der Kompass in der Psychotherapie: Wie Emotionen uns den Weg zu unseren Werten weisen
Oftmals sind unangenehme Emotionen, die entgegen der Erwartung von Patient:innen einfach nicht verschwinden, Faktoren für den Beginn einer Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) in meiner Privatpraxis in Hildesheim. Ein Bild, welches ich gerne nutze, ist, dass unsere Emotionen grundsätzlich unseren inneren Kompass darstellen, der durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird, z.B. durch unsere Biografie und Meta-Emotionen, also […]
